MAS, E O SUCO DETOX?
Para todos que já ouviram falar do suco detox, com certeza a primeira coisa que vem em mente é a desintoxicação. O suco detox faz a limpeza do organismo, eliminando as substâncias nocivas ao nosso corpo, tornando-o mais saudável e principalmente, limpo. Por ser um alimento rico em fibras, atuam junto ao fígado, filtrando e eliminando toxinas. Além desse benefício saudável, também ajuda no emagrecimento, o que de fato faz as pessoas irem atrás.
Os ingredientes presentes na bebida ajudam a acelerar o metabolismo, o que favorece na eliminação de peso. Se juntar o consumo do suco detox a uma prática diária de exercícios, os efeitos são ainda melhores e as mudanças aparecem mais rápido. Por ser composto de alimentos desintoxicantes, quando nosso corpo consegue eliminar as toxinas do organismo e acelerar o metabolismo, a quantidade de energia aumenta automaticamente, portanto, fornece maior disposição.
Outro ponto positivo do suco detox, mas que também pode ser atribuído ao suco verde, é o consumo de vegetais, o que para muitas pessoas não é uma tarefa fácil. Além de não estar presente no cardápio de muitos, legumes e vegetais não atraem o paladar de todos, e esses sucos são uma ótima forma de inserir esses alimentos essenciais para o corpo humano no seu dia a dia.
Por mais saudável que seja, algumas pessoas precisam tomar cuidado na hora de consumir o suco detox, como por exemplo, os diabéticos. Exceto isso, o suco detox, assim como o suco verde, são extremamente indicados.
Existem muitas especulações falando sobre os malefícios desses sucos, sendo que a maior parte na verdade são mitos. Por exemplo, o suco verde pode engordar tanto quanto qualquer outro alimento se seu consumo for indevido. Vale lembrar que esse tipo de alimento não faz milagres, seus benefícios aparecem a partir de uma combinação de alimentação e exercícios.
VEJAMOS AGORA ALGUMAS RECEITAS PARA INCREMENTAR A SUA DIETA:
Para um suco verde simples, basta pegar duas folhas de couve, uma colher de folhas de hortelã, uma maçã, uma cenoura ou uma beterraba, meio pepino, um pedacinho de gengibre e um copo de água. Misture tudo no liquidificador, e seu suco verde estará pronto. Não é indicado a adição de açúcar.
Agora, para um suco detox, você precisará de: cinco cenouras, um quarto de repolho verde pequeno e meia maçã. Você pode misturar esses ingredientes com água ou água de coco, cerca de um litro e meio do que preferir.
Há diversas combinações de ambos os sucos, e com certeza uma vai agradar seu paladar. Para ter acesso a mais conteúdos de saúde, continue acompanhando as postagens do Blog Compare Seguros.
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