O QUE É REFLUXO

CAUSAS

Algumas das possíveis causas para a pessoa desenvolver problemas de refluxo são:

• Deficiência na esfíncter que atua como uma válvula impedindo o retorno da comida e que separa o estômago do esôfago.
• Hérnia de hiato, que fica alojada na cavidade torácica.
• Fragilidade nos músculos existentes na região.

SINTOMAS

Para saber se está com refluxo, fique atento aos sintomas, eles podem ser:

• Azia;
• Queimação que começa na boca e garganta;
• Dor torácica, muitas vezes confundida com a dor do infarto;
• Tosse seca;
• Doenças pulmonares que ocorrem com frequência (pneumonia, bronquites e asma);
• Rouquidão;
• Náusea após as refeições;
• Afta;
• Pigarro;
• Sinusite;
• Otite;
• Erosão dentária.

FATORES DE RISCO

Apesar de qualquer pessoa poder ser atingida com a DRGE, existem alguns fatores que aumentam essa possibilidade:

• Obesidade (costumam a desaparecer quando emagrecem)
• Grandes quantidades de alimentos consumidos antes de dormir;
• Aumento da pressão intra-abdominal;
• Ingestão de alimentos como o café, chá-preto, chá-mate, chocolate, molho de tomate, comidas ácidas, bebidas alcoólicas e gasosas;
• Gravidez;
• Tabagismo;
• Asma;
• Diabetes;
• Esclerodermia e outros distúrbios do tecido conjuntivo;
• Uso de certas medicações para pressão alta, sedativos, antidepressivos e outros.

DIAGNÓSTICO

O diagnóstico começa a partir da reclamação do paciente para o seu médico, mediante a suspeita é pedido exames como a endoscopia e a pH-metria para se ter a confirmação da doença e ser passado o tratamento correto.

TRATAMENTO

O tratamento para refluxo pode ser feito por meios clínicos ou por cirurgia.

• Clínico

O clínico inclui a administração de medicamentos que ajudam a diminuir o ácido e melhora a motilidade do esôfago, assim facilita o esvaziamento gástrico.

Com os remédios, é necessário um acompanhamento de nutricionista, para auxiliar em uma nova dieta que previne alimentos que agravam a situação do refluxo, e para perder peso. É importante que a prática de exercícios físicos também seja realizada.

De acordo com um dos mais conceituados jornais de medicina, o Jornal da Associação Médica Americana, em uma pesquisa, foi relatado que a dieta inspirada no mediterrâneo, com alimentos de origem vegetal e água alcalina, teve mais eficiência na redução dos sintomas do refluxo, comparado aos medicamentos.

Contudo, essa dieta só pode ser realizada com acompanhamento médico, isso porque o excesso de água alcalina pode ser prejudicial, e os alimentos de origem vegetal não podem excluir alimentos de outras categorias, para que o organismo não perca nutrientes.

Outras dicas para ajudar no tratamento clínico são não se deitar antes de 3 horas de pausa após as refeições, não consumir bebidas com álcool ou fumar antes de dormir e manter a cabeça 15 centímetros mais alta ao dormir. Evitando que crises de refluxo aconteçam durante a noite ou ao acordar.

• Cirúrgico

O tratamento cirúrgico só é aconselhado quando o paciente possui hérnia de hiato, quando não apresentaram melhora no tratamento clínico ou quando é necessário colocar uma válvula anti-refluxo.

É um procedimento feito por laparoscopia, e é o mais indicado em casos onde o refluxo gerou uma esofagite grave, onde o suco gástrico pode afetar severamente as paredes esofágicas, podendo dar origem a cânceres.

ALIMENTOS QUE AJUDAM CONTRA O REFLUXO

• Arroz integral: ajuda na redução da secreção dos ácidos.
• Beterraba e o espinafre: possui betaína, que ajuda a quebrar as gorduras e facilita a absorção de proteínas.
• Cúrcuma e gengibre: tem ação anti-inflamatória e fortalecem o sistema imunológico.
• Chás de hortelã e espinheira-santa: após o almoço estimula a digestão e o fluxo biliar.
• Frutas: as menos ácidas são as ideias, pois possuem fibras que ajudam o estômago.
• Leguminosas: possuem poucas calorias e muitas fibras.
• Verduras: melhoram a digestão, ajudam a controlar a acidez e a proliferar bactérias boas.
• Oleaginosas: nozes e castanhas são gorduras boas, e só devem ser consumidas 30 gramas por dia.
• Água com limão: pode alcalinizar o ácido gástrico e funcionar como antiácido natural.
• Bicarbonato de sódio: misturado com água pode se tornar um antiácido, ajudando a amenizar os sintomas do refluxo.
• Chá de camomila: ajuda a controlar a digestão e a tratar úlceras no estômago, além de aliviar a ansiedade e o estresse.
• Amêndoas cruas: elas produzem alcalina que neutraliza os ácidos no corpo.
• Suco de aloe vera: dois copos por dia irão proporcionar uma melhor digestão e ajuda no alívio da dor.
• Suco de babosa: tem propriedades calmantes que ajudam a acalmar a inflamação do esôfago.

ALIMENTOS QUE PIORAM O REFLUXO

Alimentos gordurosos como frituras, condimentados, processados, com altos níveis de sódio e açúcar, no organismo aumentam as calorias, fazendo com que a flatulência seja desperta, irritando a mucosa gástrica e, consequentemente, deixando a válvula frouxa.

Chocolates e alimentos ricos em cafeína relaxam os músculos do esôfago, permitindo que a comida volte. Por isso, para quem não possui, é recomendado apenas três xícaras de café e para quem já possui o ideal é retirá-la do cardápio e ir introduzindo-a aos poucos, com a ajuda médica.

Vícios em álcool e fumo também causam falha na válvula esofágica, ajudando o refluxo.

RECOMENDAÇÕES

• Em casos de sentir queimação ou azia, não tome remédios por conta própria, procure sempre um médico.
• O cigarro é um inimigo, ajudando a piorar o quadro clínico.
• Roupas ou cintos apertados na área do abdômen devem ser evitados.
• Se alimente de pequenas quantidades a cada três horas.
• Coma alimentos leves e mastigue sem pressa.
• Aumente a produção de saliva com balas duras, assim ajuda a aliviar a dor.
• Nos bebês, após a amamentação, espere um pequeno arroto para o colocar no berço ou para deitá-lo.
• Beber muita água.
• Reduzir o estresse.
• Jante mais cedo.
• Evite remédios para dormir.
• Controle a asma.
• Mantenha a glicemia nos limites saudáveis.
• Acupuntura e meditação podem ajudar.
• Se a refeição não cair bem, comer uma maçã pode ajudar a resolver o incômodo.
• Dormir para o lado esquerdo evita o refluxo.

POR QUE CUIDAR DO REFLUXO?

Essa doença se não tratada pode gerar além de câncer, uma das consequências mais graves, leva também a piora de asmas e sinusite, desgastes dentários, que podem fazer com que o dente caia, devido à acidez que volta do suco gástrico para a boca.

Além disso, ainda podem causar:

• Esôfago de Barrett;
• Broncoespasmos;
• Úlceras esofágicas;
• Estrangulamento (estreitamento do esôfago devido à cicatrização da inflamação).

Ainda gera problemas do pulmão e desencadeia distúrbios do sono.

CUIDADOS!

Muitas vezes os sintomas podem ser confundidos com outras doenças, como a dor de angina, no entanto, ela está associada a falta de sangue no coração e seus sintomas costumam a aparecer durante exercícios físicos.

Se as dores vierem acompanhadas de falta de ar, dor no peito indo para o braço, procure um médico ou chame uma ambulância, pois, pode ser um ataque cardíaco.