Conheça os Benefícios do Chá De Erva-Doce e Como Preparar!

Quais São as Propriedades do Chá de Erva-Doce?

A erva-doce é uma planta com diversas propriedades medicinais de cura e, por isso, o consumo regular do chá é tão benéfico para a nossa saúde. Mas além de auxiliar para a cura, a erva-doce também possui outras vantagens. 

Dentre elas, estão substâncias com efeito analgésico, que atua diretamente no alívio de algumas dores, como dores de cabeça e intestinais. A erva também é fonte de vitamina A, vitamina C e antioxidantes.

Os antioxidantes ajudam a proteger nosso corpo contra os radicais livres, que são substâncias que provocam a degeneração celular. Dessa forma, um dos benefícios do chá de erva-doce é o combate ao envelhecimento precoce. 

Além das propriedades mencionadas, a erva-doce ainda possui ação anti-inflamatória, antibacteriana e antifúngica. Por esse motivo o chá dessa erva pode ser utilizado para limpar pequenos ferimentos. 

Para Que Serve o Chá de Erva-Doce? 

Como mencionamos no tópico acima, um dos maiores benefícios do chá de erva-doce são as suas propriedades medicinais, que auxiliam no alívio de dores, problemas de saúde e está presente até mesmo em cosméticos. 

Problemas Digestivos e Dores de Cabeça

O chá de erva-doce é um excelente remédio natural para tratar dores de barriga, desconfortos causados pela má digestão, azia, inchaço abdominal, gases e sintomas da gastrite. 

Devido às propriedades analgésicas, outro dos benefícios do chá de erva-doce é aliviar dores de cabeça. Dessa forma, nem sempre é preciso recorrer aos comprimidos, já que é possível tratar de forma natural.  

Cólica Menstrual

Para as mulheres, a erva é um potente remédio natural para cólicas, espasmos, e ainda atua na prevenção do câncer de mama e de ovário. Pelo seu efeito diurético, o chá também combate a retenção de líquidos.  

Por ser rico em fitoestrógenos, é recomendado o uso do chá em períodos pré-menstruais e durante a menstruação, pois, a erva-doce promove a regulagem do ciclo menstrual, além de diminuir o fluxo.  

Efeito Calmante

Um dos benefícios do chá de erva-doce que não é tão falado, é o seu efeito calmante. Por esse motivo o chá também é recomendado para combater o estresse e a ansiedade, assim como a camomila. 

Cosmético

Os benefícios do chá de erva-doce também podem ser utilizados com a mesma finalidade de alguns cosméticos no mercado, já que a bebida pode ser utilizada no rosto para amenizar espinhas e diminuir a oleosidade da pele. 

Por outro lado, a própria erva-doce é muito utilizada na composição de diversos tipos de cosméticos, como sabonetes, shampoo, colônias, tônico para o rosto, hidratante corporal e facial, entre outros produtos.   

Quais São os Benefícios do Chá de Erva-Doce?

Além de tudo o que já mencionamos até aqui, ainda há outros benefícios do chá de erva-doce que merecem ser destacados. Veja agora em quais situações as propriedades dessa erva podem te ajudar: 

Inibe Sintomas de Gripe

Os sintomas de uma gripe podem durar mais tempo quando o nosso sistema imunológico está fraco, mas devido às propriedades dessa planta, consumir o chá de erva-doce regularmente contribui para uma recuperação mais rápida.  

Fortalece a Imunidade

Por ser uma excelente fonte de vitamina A e C, faz parte dos benefícios do chá de erva-doce contribuir para o fortalecimento do nosso sistema imunológico. 

Previne Constipação

O consumo de erva-doce ajuda a melhorar o funcionamento do intestino, prevenindo assim a constipação e o acúmulo de gases. Devido a isso, o consumo do chá é capaz de eliminar o inchaço com mais facilidade.

Alguns outros benefícios do chá de erva-doce para os bebês e adulto são: fortalecimento dos ossos e dentes, estimula o apetite, tem ação antiviral e antiespasmódica, é expectorante e ajuda a melhorar a qualidade do sono.

O Que São Fitoestrógenos?

Como já mencionamos anteriormente, um dos benefícios do chá de erva-doce é ser rico em fitoestrógenos, mas você sabe o que isso significa? Neste tópico a gente te explica melhor. 

Encontrados principalmente em leguminosas, os fitoestrógenos atuam de maneira semelhante aos hormônios estrógenos, que são hormônios femininos produzidos pelo ovário. 

Os fitoestrógenos vem sendo estudados como uma alternativa para a reposição hormonal feminina. Além de estarem relacionados ao combate do câncer de mama, câncer de ovário e câncer de útero. 

O consumo de alimentos com fitoestrógenos traz benefícios à saúde da mulher, em especial no período de menopausa e na tensão pré-menstrual, aliviando alguns dos sintomas.  

No caso do chá de erva-doce, que é natural, não há restrições quando tomado com a finalidade de alcançar os benefícios dos fitoestrógenos. 

Porém, os fitoestrógenos também são vendidos em cápsulas (sob orientação médica).

Como Preparar o Chá de Erva-Doce? 

Para que você consiga aproveitar dos benefícios do chá de erva-doce, ensinaremos neste tópico como é simples e rápido prepará-lo, confira! 

Primeiro você irá levar ao fogo uma panela com um litro de água filtrada. Após alcançar fervura, você irá desligar o fogo e acrescentar três colheres de sopa da erva-doce. 

Deixe em infusão por 5 minutos e depois sirva em uma caneca, pode ser coado ou não. Se desejar adoce a gosto. Para melhor aproveitamento dos benefícios do chá de erva-doce, é recomendado 1 a 2 xícaras por dia. 

Chá de Erva-Doce Para Bebês

Mesmo com todos os benefícios do chá de erva-doce, os médicos não recomendam nenhum chá para bebês antes dos seis meses, pois nesse período o sistema imunológico da criança ainda não é totalmente formado. 

O aleitamento materno deve ser a única fonte de alimento para o bebê nessa fase. Após os seis meses de vida, com o início da introdução alimentar, podem ser oferecidos chás ao bebê. No entanto, não é recomendado adoçar. 

Para os bebês, alguns dos benefícios do chá de erva-doce é a melhora das cólicas intestinais e gases, proporcionando assim um alívio das dores e um sono mais tranquilo. 

Ervas com ação calmante também podem ser oferecidas às crianças, em especial no período noturno. Entretanto, nesse mesmo horário, deve-se evitar os chás estimulantes.

Quais São as Contraindicações do Chá de Erva-Doce?

Apesar de todos os benefícios do chá de erva-doce, a bebida não é recomendada para pessoas com úlceras e refluxo. No caso de gestantes e lactantes, o uso do chá só deve ocorrer com prescrição médica.  

Também há indícios de que pacientes com alguns tipos de cânceres não devem tomar o chá de erva-doce, por isso, é recomendado procurar orientação médica antes de consumir a erva. 

É importante mencionar que mesmo com todos os benefícios do chá de erva-doce, o consumo exagerado da bebida pode causar náuseas e vômitos. 

Como Usar a Erva-Doce?

Além dos benefícios do chá de erva-doce, também é possível extrair as propriedades da erva de outras formas. Veja agora como é simples preparar um óleo com as sementes de erva-doce ou até mesmo um suco refrescante. 

Óleo De Erva-Doce

O óleo de erva-doce é extraído diretamente das sementes da planta e também apresenta ótimos benefícios terapêuticos. O óleo pode ser usado de diversas maneiras, em massagens, banhos, comidas e até em ferimentos. 

Muito usado em terapias holísticas, o óleo possui grande ação calmante e relaxante, além de auxiliar no alívio de algumas dores, como cólicas menstruais e estomacais. 

Por conta das suas propriedades antibacterianas e anti-inflamatórias, o óleo também costuma ser usado durante a limpeza de pequenos ferimentos, facilitando a cicatrização e evitando possíveis infecções. 

Ingredientes

• 50 g de erva-doce para cada 100 ml de óleo
• 1 óleo vegetal (girassol, semente de uva, jojoba ou azeite extravirgem)
• 1 pote de vidro

Modo De Uso

Para preparar o seu óleo de erva-doce em casa, você irá precisar, primeiramente, de paciência, já que a receita leva 15 dias para ficar pronta. Dito isso, veja agora como é simples preparar essa mistura: 

Em um pote de vidro limpo e seco, coloque o óleo vegetal e depois acrescente a erva-doce. Guarde em um ambiente escuro e sem umidade (pode ser dentro de um armário).

Todos os dias dê uma mexida no pote e misture os ingredientes sem abrir a tampa. Após 15 dias o seu óleo de erva-doce estará pronto. 

Suco Com Erva-Doce

É comum acrescentar erva-doce em sucos de ação detox, ou até mesmo para deixar um suco comum mais refrescante. Por conta da ação diurética da erva, sucos com erva-doce tendem a combater o inchaço. 

Um dos mais conhecidos é o suco de abacaxi com erva-doce, altamente refrescante e anti-inflamatório. Confira abaixo a receita completa: 

Ingredientes

• 1 xícara de chá de abacaxi em cubos 
• 1 xícara de chá de talos de erva-doce
• 1 cenoura
• Suco de 1 limão

Modo De Uso

Agora, para preparar o seu suco de abacaxi com erva-doce, basta colocar todos os ingredientes no liquidificador e acrescentar água filtrada, após bater bem, coe, e sirva. Se preferir adoce a gosto.

Conclusão

Agora que você já conhece todos os benefícios do chá de erva-doce, confira também outros alimentos e ervas que oferecem melhorias para a sua saúde, como o caju, pepino, melão, folha de louro, agrião e a pitaya. 

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