Lesão por esforços repetitivos: saiba como prevenir

O que é a lesão por esforços repetitivos (ou LER)?

A síndrome também é conhecida como DORT (Distúrbio Osteomuscular Relacionado ao Trabalho), causada pelo esforço rigoroso dos músculos, causando inflamações e lesões do sistema músculo-esquelético. 

As síndromes causadas pela lesão por esforços repetitivos, incluem um grupo determinado de doenças que causam dores nos membros superiores e nos dedos.

Dessa maneira, ela dificulta significativamente a movimentação dos membros do portador, causando formigamentos, fadiga muscular e redução na amplitude do movimento.

Como surge a lesão por esforços repetitivos?

A verdadeira razão pela qual a lesão por esforços repetitivos aparece, é devido à repetição dos movimentos, isto é, normalmente a lesão por esforços repetitivos é considerada uma doença ocupacional.

Ou seja, ela é comumente desenvolvida no espaço laboral ou, em outras palavras, no ambiente de trabalho. Porém, é possível, tanto por parte do indivíduo quanto da empresa, evitar essa doença;

Por que a lesão por esforços repetitivos é considerada uma doença ocupacional?

No nosso ambiente de trabalho, fazemos esforços repetitivos como digitar. 

Em trabalhos de fábrica, por exemplo, o funcionário manuseia uma máquina ou um equipamento que terá de segurar com as mãos, e assim, repetindo os mesmos movimentos por diversas vezes.

Este caso também se aplica às empregadas domésticas, pois estas também tem funções braçais, ou seja, elas também podem adquirir a síndrome da lesão por esforços repetitivos. 

Sua função exige muito de seus músculos, como passar pano, varrer, lavar roupa, por mais que sejam movimentos diferenciados, um ou outro sempre será mais repetitivo. 

Quais funções podem apresentar lesão por esforços repetitivos?

Por volta do ano de 1982 a 1998, houve muitos casos de lesão por esforços repetitivos. 

Segundo uma pesquisa feita pelo Ministério da Saúde em 2001, foi apresentado que a proporção da lesão por esforços repetitivos havia se agravado e, gradativamente, atingindo milhares de trabalhadores.

No total daquele ano, foram 1.600 os casos de pessoas com lesão por esforços repetitivos, dentre 2.561 diagnosticados com doenças ocupacionais. Grande parte destes trabalhadores eram jovens e mulheres.

Confira algumas das funções que podem causar lesão por esforços repetitivos:

• Arrumadeira;
• Bancário;
• Bilheteiro de metrô;
• Caixa de supermercado;
• Costureira de mangas, golas e punhos;
• Cozinheiro;
• Digitador;
• Distribuidor de cartas/documentos;
• Embalador;
• Escriturário;
• Montador de componente eletrônico;
• Passadeira;
• Programador de TV;
• Riscadeira;
• Telefonista;
• Operador de Telemarketing.

Entretanto, a lesão por esforços repetitivos pode ser identificada também por ramos de trabalhos como:

• Alimentação;
• Bancário;
• Confecção;
• Comércio;
• Metalúrgico
• Plástico;
• Processamento de dados;
• Químico;
• Serviços;
• Telecomunicações;
• Têxtil;
• Vidreiro.

Como é diagnosticada a lesão por esforços repetitivos?

O diagnóstico pode ser feito pelo próprio paciente ou por meio de exames laboratoriais, ou de imagem e, após o diagnóstico, o paciente pode ser diagnosticado com alguma das síndromes como:

Tendinite, tenossinovite, bursite, epicondilite, síndrome do túnel do carpo, dedo em gatilho, síndrome do desfiladeiro torácico, síndrome do pronador redondo e mialgias.

Porém, o que de fato são essas síndromes causadas pela lesão por esforços repetitivos?

Tendinite: A tendinite causa inflamação ou irritação nos tendões dos nossos músculos. Os tendões servem para transmitir a força de contração muscular quando necessária para fazer a movimentação de um osso, como as mãos. 

Tenossinovite: A tenossinovite, assim como a tendinite, causa inflamação na bainha do tendão onde o músculo se conecta ao osso. Geralmente, os pés, mãos e pulsos afetados por essa síndrome. 

Epicondilite: Essa síndrome causa dor no lado externo do cotovelo. Nessa região, possui 6 tendões, nos quais, realizam ações de supinação do antebraço e extensão do punho e dedos. 

Síndrome do túnel do carpo: Dormência ou formigamento causados na palma da mão e na extensão dos dedos, referente à compressão do nervo mediano no canal do carpo. 

Dedo em gatilho: Travamento do dedo em uma posição dobrada, relacionada a uma inflamação pelo tendão do dedo. A síndrome é geralmente causada em mulheres, pessoas com artrite ou diabetes.

Síndrome do desfiladeiro torácico: Causa comprimento entre a clavícula e a primeira costela. A síndrome causa dor nos ombros, dormência no pescoço, fraquezas e frieza nos dedos. 

Síndrome do pronador redondo: Localizado na região do antebraço, o pronador redondo é a compressão do nervo pelas cabeças umeral e ulnar. Quando há síndrome, a movimentação do antebraço se agrava. 

Mialgias: Dor muscular em qualquer parte do corpo. Pode ser localizada ou não, e caso haja, as dores são causadas pelas tensões nos músculos. É causado pela sobrecarga do exercício físico e esforços repetitivos. 

Como é feito o tratamento de lesão por esforços repetitivos?

Geralmente, os médicos pedem aos seus pacientes para usarem a luva ortopédica durante o tratamento, além de recomendarem medicamentos anti-inflamatórios e repouso dos músculos comprometidos. 

Caso o paciente seja diagnosticado com uma crise mais avançada, é recomendado o uso de corticoides na área lesionada ou via oral. Fisioterapias também pode ser realizadas e intervenção cirúrgica não pode ser descartada.

Como prevenir a lesão por esforços repetitivos?

Há diversas prevenções para não adquirir a lesão por esforços repetitivos, porém, vai depender do ambiente da organização e suas funções para trabalhar a partir disso.

Se você trabalha com digitação, a cada 25 minutos de trabalho, descanse 5 minutos para que seus músculos relaxem. A cada uma hora, procure levantar e movimentar-se, para que seus músculos e nervos possam descansar. 

Procure beber água regularmente durante o dia, os médicos recomendam que o ser humano beba de 2 a 4 litros por dia, mas, não deve exagerar também.

Além disso, é importante manter as plantas dos pés no chão, manter a postura ao sentar e andar, pois, os músculos e nervos podem ser comprometidos dependendo do jeito que você caminha ou senta. 

Caso você seja diagnosticado com lesão por esforços repetitivos, quais são os seus direitos? 

A ANAMT (Associação Nacional de Medicina do Trabalho) adverte alguns benefícios que o paciente em caso de diagnóstico de lesão por esforços repetitivos graves podem ter, tais como os seguintes:

Benefícios previdenciários de diagnóstico lesão por esforços repetitivos: 

O beneficiário pode ter direito à aposentadoria em caso de invalidez total, estando inapto para voltar às suas atividades de trabalho. 

Em caso de lesão parcial, o paciente tem direito a receber o auxílio-doença durante sua recuperação.

Caso o beneficiário esteja com incapacidade parcial ou permanente, o trabalhador pode receber o benefício, desde que as novas atividades não exijam esforço físico, agravando a sua lesão por esforços repetitivos. 

Em relação ao INSS e ao seguro privado (auxílio), podem ser cumulativos no holerite do trabalhador, pois, os dois se divergem e o trabalhador pode ter direito aos dois, se constatada a lesão por esforços repetitivos.

Se a função do trabalhador oferecer risco de insalubridade, como a síndrome de lesão por esforços repetitivos, o trabalhador pode ser indenizado, caso a empresa não oferecer Equipamento de Proteção Individual (EPI).

Contudo, a empresa pode ser indenizada por danos materiais e morais, caso tenha culpa na falta de equipamentos de segurança ou que recomendem funções repetitivas, ela está sujeita a arcar com os custos do tratamento.

Além disso, a indenização por danos morais é devido ao fato do funcionário sofrer abalo moral, dores e lesões subjetivas e de caráter psicológico causada pela lesão por esforços repetitivos.

Em caso de lesão por esforços repetitivos em atividades simples, como prática de esportes, domésticas ou atividades como artesanato, o beneficiário tem direito à indenização por parte do INSS. 

Quando é comemorado o Dia Internacional de Prevenção às Lesões por Esforços Repetitivos?

O Dia Internacional de Prevenção às Lesões por Esforços Repetitivos é comemorado dia 28 de setembro. 

Neste dia, é advertido a conscientização para os cuidados que a pessoa deve ter em relação aos seus esforços repetitivos no trabalho. 

Qual a relação entre lesões por esforços repetitivos com planos de saúde?

Convênios médicos e lesão por esforços repetitivos estão diretamente ligadas, pois, como já é de conhecimento, o tratamento para essas doenças envolvem uma série de profissionais e medicamentos.

Quando realizado de forma particular, os valores podem chegar até números astronômicos. Ou seja, com um plano de saúde, todo o seu tratamento (com exceção dos medicamentos) estará incluso em uma simples mensalidade.

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Conclusão

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