Chá de orégano: conheça todos os benefícios!

O que é o chá de orégano?

Para você entender como ele pode ser saudável, o orégano é uma erva aromática tradicionalmente usada como temperos na cozinha ou lanches, mas também pode ser utilizado em saladas, molhos, chás, etc. 

O orégano é considerado uma das ervas mais típicas e tradicionais do Brasil e tem propriedades benéficas, como vitaminas A, C e do complexo B, ômega-3, zinco, cálcio, magnésio e potássio. 

O seu sabor é peculiar o que nos dá a sensação de um toque picante e aromático às refeições, pois é um diferencial que a erva possui. Por isso, possui diversos benefícios para a saúde.

Para que serve o chá de orégano?

O chá de orégano serve para uma ação anti inflamatória e antioxidante, que fortalece o sistema imunológico do organismo, combate fungos e bactérias, e estimula a digestão.

Para conseguir produzir o chá de orégano, precisará das folhas da erva para aliviar tosse, dores de garganta e até rinite. Sabemos que essa alergia incomoda muito dos brasileiros, causando até mesmo desconforto.

Embora o chá de orégano seja benéfico para muitos problemas, ainda não há de fato uma pesquisa de especialistas em humanos para respaldar isso. O que há, na verdade, são pesquisas de amostras de laboratórios. 

Tais estudos de laboratórios sugerem que a planta possui propriedades medicinais de fato, os benefícios são relativos aos produtos químicos conhecidos como flavonoides e ácidos fenólicos e o orégano é rico nos dois.

Ao falarmos de chás medicinais, é necessário ressaltar que boa parte dos que são divulgados fazem parte da sabedoria popular, ou seja, pessoas que se dispõem para testar certos tipos de ervas e analisarem-nas a fundo.

Quais são os benefícios do orégano?

Você que busca por uma saúde mais tranquila e um bem-estar, o chá de orégano pode te ajudar em diversos fatores, pois a erva é rica em vitaminas e composições orgânicas essenciais para o nosso dia-a-dia. 

Veja os principais benefícios do chá de orégano a seguir: 

1. Auxílio na digestão

O chá de orégano ou os suplementos da erva auxilia na digestão do organismo, azia e baixa acidez estomacal, pois o orégano ajuda na redução do gás no estômago e faz acalmar os que são agitados ou ácidos.

2. Acalma as vias respiratórias e fluidifica as secreções

Pessoas que sofrem de rinite ou sinusite entendem e sabem como os sintomas são desconfortáveis e podem durar dias devido à congestão nasal e inflamação das vias respiratórias.

Apesar de muitos remédios já serem comercializados em farmácias para isso hoje em dia, o chá de orégano também pode ajudar.

Muitos acabam não tendo acesso justamente devido à prescrição médica, o que de fato, leva essas pessoas a usarem receitas naturais para o alívio das dores e do incômodo que o processo inflamatório causa. 

Neste caso, a pessoa pode utilizar a vaporização caseira produzida a partir do chá de orégano, pois ele tem ações descongestionantes, antimicrobianas e vasodilatadoras. 

Com a vaporização, o alívio da sinusite, da rinite e até mesmo de resfriados acontecem, tornando os seus dias melhores.

Aprenda a fazer a vaporização 

• Leve ao fogo 1 litro de água com 2 colheres (sopa) de orégano.
• Após levantar fervura, conte 5 minutos e transfira o chá para uma vasilha de plástico conforme a preferência;
• Sente-se confortavelmente e, em seguida, cubra a cabeça com uma toalha grande ou lençol fino para conseguir inalar o vapor do chá de orégano;
• Permaneça inalando por 15 minutos.
• Depois, passe um pano molhado com água fria no rosto e no peito.
• Repita o processo da inalação diariamente em períodos noturnos até melhorar a sua crise e evite se expor ao vento após o processo.

Muito simples, não?

3. Combate aos fungos nas unhas

A ação de combate age diretamente nas unhas devido ao fato do chá de orégano ter propriedades antifúngicas.

4. Combate alguns vírus e bactérias

O chá de orégano serve também para combater alguns tipos de vírus e bactérias, decorrentes de infecções como gripes, resfriados e infecções urinárias. 

O carvacrol e o timol auxiliam significativamente a diminuir a atividade dos microorganismos.

5. Combate na perda de peso

Com um poder de emagrecimento, o chá de orégano assim como alguns outros, ajuda na redução de peso e com a inflamação nos tecidos adiposos que geralmente acontece.

Outro ponto positivo da erva é que possui fibras que ajudam a prolongar a saciedade.

Contudo, é preciso saber que o emagrecimento não está relacionado diretamente ao chá, ele apenas contribui caso seja associado aos hábitos saudáveis, como a prática de atividades físicas e boa alimentação.

6. Regula a menstruação

O chá de orégano auxilia imensamente na amenização das dores causadas por cólicas menstruais, além de contribuir na regularização do ciclo menstrual.

7. Combate à candidíase

Se você sofre de problemas de candidíase, o chá de orégano é ótimo para a infecção causada pelos fungos, que também gera coceiras nas partes íntimas.

Como mencionado, o orégano possui ações antifúngicas e antibacterianas, tratando a condição da infecção.

8. Combate à tosse

Se você sofre com problemas de tosse devido ao tabagismo, por exemplo, é hora de ajustar isso e fortalecer o seu sistema imunológico. O chá de orégano é ótimo para o alívio de tosses e é uma condição fácil para se recorrer.

9. Fortalece o sistema imunológico

A erva é rica em vitamina A e carotenos, garantindo o fortalecimento do sistema imunológico grças as suas propriedades antioxidantes.

10. Previne o câncer

Por ter propriedades antioxidantes, como o timol e o carvacrol, ele é responsável por auxiliar na prevenção do dano celular causado pelos radicais livres, reduzindo os riscos do câncer.

Quais os outros benefícios do chá de orégano?

O chá de orégano possui outros benefícios essenciais para prevenir sintomas relacionados ao pulmão, como a asma. 

Ele auxilia também contra o envelhecimento precoce e no risco do desenvolvimento de doenças cardiovasculares severas ou leves. Esta é uma erva multifacetada e, felizmente, fácil de encontrar nos mercados.

Como preparar o chá de orégano?

Receita de chá de orégano seco

Ingredientes

• Basta adicionar 1 ou 2 colheres de sopa de folhas de orégano secas;
• 1 xícara de água fervente.

Modo de preparo

Ferva a água e desligue. Pegue a xícara e adicione a água e as folhas de orégano, abafe por 5 minutos. Posteriormente, coe o chá e beba-o morno ou frio. 

O ideal é tomar pelo menos 3 vezes ao dia, principalmente ao anoitecer, mas é importante consultar o seu nutricionista caso deva tomar medidas maiores ou menores.

Receita de chá de folhas de orégano seco frescas

Ingredientes

• 2 colheres de sopa de folhas de orégano;
• 1 xícara de água fervente.

Modo de preparo

Ferva a água e desligue. Pegue a xícara e adicione folhas de orégano no fundo, adicione a água e abafe ela por 5 minutos initerruptos. Posteriormente, beba-o morno ou frio. 

Grávidas podem consumir o chá de orégano?

Mulheres em período gestacional só podem tomar algum tipo de chá caso seja receitado pelo médico ou por um nutricionista, pois não é indicado o uso durante o período. 

Algumas ervas podem ser abortivas ou até mesmo tóxicas, por isso, deve sempre consultar o médico antes de consumir qualquer chá.

Posso tomar chá de orégano à noite?

É importante destacar que o chá de orégano pode ter propriedades calmantes e sedativas, o que pode ajudar a melhorar e intensificar o sono em alguns indivíduos. 

No entanto, também pode causar irritação no estômago ou outros efeitos colaterais adversos em determinadas pessoas. 

Também é recomendado conversar com um profissional de saúde antes de tomar qualquer chá ou suplemento, especialmente se você tiver alguma condição médica ou estiver fazendo uso de medicamentos.

Quanto tempo o chá de orégano faz efeito?

Após um mês consumindo o chá de orégano com determinada frequência, já é possível notar algumas melhorias no organismo, especialmente acerca do ciclo menstrual (no caso do público feminino).

Sobre os outros benefícios, alguns podem ser percebidos pouco tempo após a ingestão da bebida quente, enquanto outros (como a redução do risco de células cancerígenas) tendem a levar mais tempo para serem notórios.

Conclusão

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