CHÁ DE HORTELÃ

Confira a seguir como o chá dessa erva versátil pode contribuir demasiadamente com a sua rotina:

 O chá de hortelã, sozinho, possui ação:

• Descongestionante: Desobstrui as vias respiratórias superiores, quando elas estão obstruídas por muco, proveniente de gripes e resfriados ;
• Expectorante: Facilita a saída de secreções por vias respiratórias, removendo impurezas do ar inspirado;
• Analgésico: Bloqueando os receptores sensoriais, aqueles que enviam mensagens ao cérebro quando algo está em risco de inflamação ou problemas do gênero. Se o cérebro não receber esse aviso, a dor cessa;
• Antiespasmódico: Agindo diretamente sobre estruturas da região abdominal, interrompendo eventuais espasmos e contrações;
• Antisséptico: Impedindo proliferações bacterianas, responsáveis por causar infecções;
• Antioxidante: Protegendo as células sadias do organismo, contra a ação oxidante de radicais livres.

Como visto acima, a hortelã é uma erva bastante adaptável, seja qual for a situação. O chá pode ser preparado com folhas frescas ou secas. Para prepará-lo, basta adicionar 50 gramas de folhas frescas (ou 25 gramas de folhas secas) a 1 Litro de água fervente. Logo após, coe as folhas e estará pronto para beber. Pode ser consumido quente ou frio.  Ela é apropriada para ser cultivada em casa, é bastante resistente, de uso culinário e medicinal, além de perfumar o ambiente. 

BENEFÍCIOS DO CHÁ DE HORTELÃ

De harmonia fresca e agradável, ao ser preparado por infusão, as propriedades naturais da folha não são perdidas, propiciando cada vez mais ganhos a quem o consome. Alguns deles são:

SAÚDE BUCAL 

A prevenção de infecções e condições como cáries, mau hálito e outros fatores mais graves pode ser feita através do consumo de hortelã, por garantir um efeito anti-inflamatório e antibacteriano. Por esse motivo, é muito comum encontrarmos em supermercados antissépticos bucais com essência ou aroma de hortelã.

CONTROLE DE NÍVEIS DO COLESTEROL

A erva pode levar a um melhor funcionamento do fluxo de bile, possibilitando a quebra das moléculas de gordura e administração da pressão do fígado, mantendo a boa forma.

TRATAR PROBLEMAS ESTOMACAIS

O chá de hortelã pode fornecer um melhor processo de digestão, reduzindo desconfortos estomacais, prevenindo inflamações e evitando mal-estar. Tudo acontece devido às folhas da hortelã, que ativam as glândulas salivares, possibilitando o relaxamento dos músculos do estômago, as quais agem positivamente sobre as enzimas digestivas, favorecendo todo o processo de digestão. Uma xícara de chá de hortelã após as refeições, pode ajudar aqueles que sofrem com problemas intestinais, flatulência e acidez.

UM EXCELENTE CALMANTE

Assim como o chá de camomila, o chá de Hortelã pode ajudar bastante no relaxamento e redução do estresse. Os seus efeitos tranquilizantes atuam diretamente no cérebro, fazendo com que o corpo relaxe com mais facilidade, reduzindo a sensação de fadiga, indicado para pessoas em situações de ansiedade, estresse e até mesmo insônia, pois proporciona um melhor descanso.

COLABORA NO TRATAMENTO DE DOENÇAS RESPIRATÓRIAS

Os impactos causados por gripes e resfriados podem ser reduzidos ao ingerir chá de hortelã, pois ela possui ação congestionante e expectorante, sendo uma das maneiras mais eficientes para obter amplos benefícios, agindo não só sobre vias respiratórias, mas também reduzindo dores, estendendo o efeito calmante para cabeça e corpo.

MELHORA A MEMÓRIA

Pesquisadores ingleses descobriram em 2008 que o óleo essencial de hortelã ajuda a aumentar o estado de alerta e a memória, contribuindo também para uma ação que combate o esquecimento.

USO COSMÉTICO

O chá de hortelã frio também serve para cuidados com a pele. Por possuir poder antisséptico e anti-inflamatório, a planta pode ser um excelente aliado para a limpeza de pele, contribuindo para a limpeza da pele e redução de cravos e espinhas.

CHÁ DE HORTELÃ PARA NÁUSEAS E VÔMITOS

O chá de hortelã é benéfico também para o tratamento de náuseas e vômitos, pois é antiespasmódico e isso faz com que reduza as chances desses sintomas desconfortáveis, mesmo em caso dos sintomas serem causadas por causa de um avião ou barco.

PARA FORTALECIMENTO DO SISTEMA IMUNOLÓGICO

O chá de hortelã é composto por propriedades antibacterianas, por isso, quem tem um sistema imunológico fraco por causa de algumas doenças, o líquido pode tratar quem está também com febre, tosse ou resfriados.

PARA ALIVIAR COCEIRAS E IRRITAÇÕES DA PELE

Outro benefício do chá de hortelã é por ter propriedades  antipruriginosa e inflamatórias. Ao ingerir o líquido, ele ajudará no alívio de coceiras e quando aplicada topicamente, a folha tem efeito calmante, o que contribui para refrescar o local caso tenha irritação provocada por urticária, hera venenosa ou carvalho.

PREVINE O CÂNCER

Por conter mentol, um composto orgânico cuja propriedade tem associação a prevenção de diferentes tipos de câncer, principalmente o câncer de próstata. Ao utilizar o óleo essencial de hortelã, você terá uma substância 100% pura, pois em alguns, pode conter compostos nocivos que são considerados prejudiciais à saúde da pele, como, por exemplo, os parabenos.

TIPOS DE CHÁ DE HORTELÃ

Existem formas diferentes de preparar o chá de hortelã além da convencional, cada forma age de acordo com os benefícios pretendidos, vamos conhecer algumas?

CHÁ DE HORTELÃ-PIMENTA, ERVA-DOCE E ERVA-CIDREIRA PARA UMA BOA DIGESTÃO

Juntamente com sementes secas de funcho ou erva-doce e folhas de erva-cidreira, o chá de hortelã -pimenta pode ser usado para aliviar dores de estômago e espasmos.

Você vai precisar de:

• 2 colheres de chá de sementes de funcho ou erva-doce;
• 2 colheres de chá de folhas secas de hortelã-pimenta;
• 2 colheres de chá de folha de erva-cidreira.

Misture tudo com água fervente, deixe em infusão, repousando durante 10 minutos e depois coe. Deve ser bebido de 2 a 3 vezes ao dia.

CHÁ DE HORTELÃ -PIMENTA PARA CÓLICAS OU GASES

As náuseas das cólicas menstruais podem ser aliviadas com chá de hortelã, pois a hortelã possibilita o relaxamento dos músculos abdominais, reduzindo a tensão sobre o útero. 

• Basta misturar 2 colheres de chá de folhas inteiras ou trituradas de hortelã-pimenta em 150ml de água fervente. 
• Deixar repousar de 5 a 7 minutos. 

Deve ser bebido 3 a 4 vezes por dia, preferencialmente após as refeições.

CHÁ DE HORTELÃ COM ALCAÇUZ  E FLORES DE CAMOMILA PARA DORES NO ESTÔMAGO

Quando combinado com raízes de alcaçuz esmagadas e flores de camomila, o chá de hortelã tem ótimo desempenho no tratamento de inflamações no estômago, gastrite e casos de úlcera gástrica. Prepará-lo é simples:

Você vai precisar de:

• Meia colher de chá de flores de camomila;
• 1 colher de chá de raiz de alcaçuz esmagada;
• 1 colher de chá de folhas de hortelã frescas ou secas.

Junte tudo em uma xícara de chá e acrescente 150 ml de água fervente, deixando repousar de 5 a 10 minutos e coar. Deve ser bebido de 3 a 4 vezes por dia.

CHÁ DE HORTELÃ E COMBINAÇÃO DE ERVAS PARA FEBRE

Combinando o chá de hortelã com laranja-amarga e ulmária ou rainha-dos-prados, o tratamento da febre pode ser ainda mais eficiente, devido ao aumento de suor que será causado. Também pode ajudar no combate de tosse, asma, gripe, congestão nasal, rouquidão e coriza.

Você vai precisar de:

• 10 gramas de rainha-dos-prados;
• 5 gramas de laranja amarga;
• 15 gramas de folhas de hortelã comum;
• 70 gramas de flores de tília.

Em uma xícara com 150 ml de água fervente, adicione 1 colher de sopa da mistura de plantas, deixando repousar por 10 minutos e coar logo em seguida. Deve ser bebido várias vezes ao dia e antes de deitar-se.

CHÁ DE HORTELÃ COM CANELA E GENGIBRE PARA AJUDAR NO EMAGRECIMENTO

A hortelã pode ser importante no estímulo das enzimas digestivas, que irão agir para a melhor absorção de vitaminas e minerais, induzindo à eliminação de toxinas e substâncias indesejáveis ao corpo. Veja como preparar:

Tudo o que você vai precisar é:

• 1 pau de canela;
• 1 cm de raiz de gengibre;
• 6 folhas de hortelã;

Em uma panela, misture todos os ingredientes com 180 ml de água e deixe ferver. Coe e tome ao longo do dia, sem adoçar.

CHÁ DE HORTELÃ-DA-FOLHA-GROSSA PARA SOLTAR O CATARRO

Assim como para tratar gripes e resfriados, o chá de hortelã-da-folha-grossa também pode ser útil para quem está com catarro e com o peito chiando. Para isso, você vai precisar de: 

• 6 folhas picadas de hortelã-da-folha-grossa;
• 150 ml de água fervente.

Para preparar, você deve pegar uma xícara e acrescentar as folhas picadas, adicionando a água fervente. Deixei repousar por 5 a 7 minutos e depois coe. Pode adicionar mel e tomar o chá de 3 a 4 xícaras por dia.

CHÁ DE HORTELÃ PARA COMBATER A DIARREIA

Além de ser um aliado para aliviar náuseas e vômitos, o chá de hortelã também combate diarreias para quem sofre de doenças gastrointestinais. Ele pode ser consumido para acalmar o intestino e dar sensação de bem-estar. Para preparar você vai precisar de:

• 2 a 3 colheres de folhas frescas, secas ou trituradas de hortelã;
• 150 ml de água fervente.

O processo de preparar será o mesmo: basta adicionar a água na xícara, tampe e deixe repousar por 10 minutos. O chá pode ser consumido de 3 a 4 vezes ao dia e principalmente entre ou após as refeições.

COMO PLANTAR A HORTELÃ?

Se você gosta muito da planta, você pode economizar muito mais quando desejar plantá-la em casa, pois é de fácil cultivo e pode ser plantada em um terreno ou até mesmo em um vaso de plantas.

Para isso, será necessário manter e terra úmida e bem tratada com fertilizantes, para enriquecer mais a planta e fazer com que ela cresça saudável. 

A hortelã só produz flores quando se encontra em terras úmidas, entretanto, ela prefere solos arenosos e que estejam bem drenado. Outro ponto é podá-la regularmente, e isso pode ser feito quando for retirar alguns talos para o seu consumo.

QUANDO NÃO CONSUMIR O CHÁ DE HORTELÃ?

Assim como outros chás naturais, o chá de hortelã não é recomendado para mulheres gestantes porque pode afetar diretamente o feto e também não é indicado para crianças menores de 5 anos.