Categoria: Dicas de saúde

Vitaminas de mamão

As vitaminas de frutas são muito recomendadas pelos nutricionistas por serem excelentes fontes de vitaminas, fibras alimentares e outros nutrientes importantes para a nossa saúde, mas você sabe quais são os benefícios das vitaminas de mamão? Neste conteúdo explicaremos para você todas as vantagens em consumir a bebida e indicaremos algumas receitas bem simples de preparar em casa.

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BENEFÍCIOS DO pepino

O pepino é um dos vegetais preferidos na preparação de saladas, mas você sabia que o alimento pode ser usado de muitas outras maneiras? Por causa dos benefícios do pepino é comum encontrar o vegetal em diversas receitas alimentícias e em produtos cosméticos, além disso, o pepino é um fruto barato e por isso conta com um excelente custo-benefício para quem busca manter uma dieta mais equilibrada, saudável e gastando pouco.

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BENEFÍCIOS DO milho

O milho está sempre presente na mesa dos brasileiros e faz o maior sucesso em festas juninas por exemplo. Na verdade os alimentos como pamonha, curau e a espiga de milho cozida são consumidos o ano todo, não tem quem não goste dessas delícias nutritivas e com muitos benefícios do milho.

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BENEFÍCIOS DO melão

Com certeza você já ouviu falar da importância em acrescentar frutas, legumes e verduras em sua alimentação diária, especialmente para quem deseja reduzir medidas e/ou ter uma qualidade de vida melhor, mas talvez você ainda não conheça os benefícios do melão, uma fruta muito nutritiva, típica do verão e extremamente hidratante!

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Benefícios do alface

O alface é uma das hortaliças mais consumidas pelos brasileiros, é fácil de encontrar, não custa caro e é muito nutritiva, pouco calórico, sabia que uma porção de 100 gramas de alface fornece apenas 15 calorias? Além de usufruir dos vários benefícios do alface, a hortaliça ainda é muito benéfica em diversas áreas do corpo.

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Benefícios do morango

O morango é uma fruta fresca, muito consumida principalmente no verão em sucos naturais, mousses, saladas de frutas e geléias. Mas saiba que os benefícios do morango estão muito além disso, ele é pouco calórico e rico em vitamina C, A, E, B5 e B6. Sua safra costuma ser em Agosto, é uma fruta típica do inverno mas que faz sucesso o ano todo.

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Chá de erva doce

O chá de erva doce é um dos mais populares e muito consumido, não só por causa do aroma intenso e do sabor mais docinho mas também por causa dos benefícios que ele traz para saúde. O chá de erva doce possui vitamina C e potássio, também é rico em vitamina A e outros minerais.

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Compulsão alimentar

Toda compulsão tem origem através de algum nível de depressão ou carência, onde a pessoa precisa suprir suas necessidades ou descontar suas frustrações e tristezas no se que se torna o consolo da pessoa, no caso de quem sofre com compulsão alimentar o foco é a comida em excesso.

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